Insanity y Focus T25 …. Cambios increibles en solo semanas!

En verdad no sabia que pensar la primera vez que leí «En 60 días lograrás lo resultados más sorprendentes, que en 1 año de gym no tendrás«.

Empecé así como la mayoría de los que lee este blog, a buscar información en Google. Miré fotos de transformaciones, pero la mayoría eran historias de personas que viven en Estados Unidos y la información estaba en inglés. Nunca me sentí cerca de alguien que tuviera resultados sorprendentes y que viviera en mi país, o al menos en latinoamerica. Pero aun así.. me arriesgué!

Recuerdo que me decían que esas transformaciones eran photoshop o modelos, que todos los que estaban en el vídeos eran expertos deportistas, y que yo «una principiante» no iba a lograr lo que ellos… Pues bien señores, quienes han leído la sección «Transformación» o «Rutinas» de este blog, se darán cuenta que solo es necesario proponerselo! que sí SE PUEDE, y que solo hay que tener determinación y disciplina.

Recuerdo, de igual forma, que leí muchas veces que Insanity no es para principiantes; pues déjame decirte que hasta Abril del 2013, yo no era más que una «principiante».. El truco para lograrlo: además de ver los videos una y otra vez para poder mejorar mis movimientos, estuvo el apoyo de mi esposo diciéndome qué movimientos debía mejorar, me tome fotos y me hacia vídeos para ir viendo lo que debía corregir. Nunca dí más de lo que podía. Por supuesto que me exigía cada día, pero nunca sacrifiqué mi estado físico. Así que si estas pensando en empezar esta rutina y no tienes estado físico, tómalo con calma, poco a poco iras ganando.. ya lo verás!

Esta vez, quiero compartir con ustedes dos transformaciones increíbles, de dos personas muy queridas que decidieron unirse a mi «Locura» porque vieron mi proceso de cerca y confiaron, se aventuraron, se comprometieron, y he aquí los increíbles resultados. Ellas como yo, combinaron el concepto de dieta limpia y las rutinas de Insanity Workout además de Focus T25.

Mi amiga, en esta foto, es mamá de 2 niñas pequeñas, sufrió con su sobrepeso, decidió cambiar, y en 4 meses miren lo que ha logrado. Inició con Insanity y hoy en día está haciendo Focus T25

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Esta otra amiga, quien también confió mucho en el proceso, hizo los dos meses de Insanity, y qué cambio el que ha obtenido. Logró bajar 8 kilos, y un promedio de 8 a 10 cms  en medidas. Ella decidió acoger el fitness como su nuevo estilo de vida, y está FELIZ!

Un gran aplauso a quienes deciden cambiar de la forma mas difícil pero más gratificante!

Como dicen por ahí:

«Va a doler, tomará tiempo, requerirá dedicación, necesitaras fuerza de voluntad, necesitarás tomar decisiones saludables,  requerirá sacrificio, vas a necesitar exigirle a tu cuerpo al máximo, habrán tentaciones, pero, te prometo, que cuando llegues a tu meta, VALDRÁ LA PENA!!»…

 

Mas cambioss

Lo que hice por mi!…Ya nadie me recuerda así..

Últimamente, cuando las personas que me conocen me ven, y ven las fotos que muestro de antes y después, me dicen: «Pero yo nunca te ví así de gorda«… Yo pienso que existen dos razones por las que Nunca me vieron así: 1. Soy demasiado buena gente y todos me veían como la gordita bonita, o 2. me vestía muy bien y lograba disimular (cosa ya hoy en día dudo)!

La realidad es que me encanta ver estas fotos, y parece que a mi esposo también, porque todas las semanas me envía al menos una al correo.  No me siento demasiado flaca, en estos momentos me siento FIT, me siento sexy, me siento bella y me siento SALUDABLE! Cosas que hace un año no sentía. Y pues la sensación de que vayas a comprar ropa y te veas en el espejo del cuarto donde te la mides es terrible, porque en esos momentos es cuando uno más  gordo se ve, mas se ven las llantas, mas se ve la celulitis.. sobretodo porque tienden a poner al menos 3 espejos que te hace ver desde todos los ángulos…Y donde me dejas que debes medirte todo el almacén porque nada te queda bien!

Pero bueno, piensas «Debo adelgazar», y ese día cuando sales a cenar o a almorzar pides algo «Ligth»… en realidad cuando yo hacia este tipo de cosas me sentía medio ridícula porque pensaba «La gente que me ve dirá: ella pidiendo ligth pero no se le nota por ninguna parte». Esto del sobrepeso es todo un tema!! Sin intención de herir susceptibilidades. Es simplemente que ahora puedo ver atrás y expresar lo que mi corazón en realidad sentía y que cuando no aceptamos que tenemos un problema de salud, simplemente hacemos ver lo felices que somos por que «Solo se vive una vez» y «la vida hay que vivirla» y por eso «yo no hago dieta, con lo rico que es comer».. En verdad así pensaba yo! Y sí la vida es una sola, por eso cuídala, cuídate.. quienes están a tu lado te necesitan!

Esta es mi transformación que llevó 8 meses en dar resultado, y la cuan NUNCA pensé estar compartiendo de esta manera.. Me animo a hacerlo porque sé que hay muchas personas que como yo piensan que es imposible! NO ES IMPOSIBLE! Es duro! Sí es DURO! Pero vale la pena. No necesitas operar tu cuerpo, solo opera tu mente, cambia tus hábitos, ten compromiso y voluntad.. los resultados llegan y la vida te lo agradecerá.

Esta era yo hace 1 año:

 

 

Esta soy yo Hoy:

Mi Transformación 20 kilos menos!:

 

 

 

El Sobrepeso casi obesidad.. Así me sentía yo…

Hace unos días me paso algo, que me hizo analizar y recapacitar! Me mandaron esta foto a mi email, la mire detenidamente me di cuenta que mi cara es totalmente distinta y mi cuerpo aun mas! Debí estar pesando unos 77 kilos (hoy estoy en 54), y entonces pensé: No puede haber gente con sobrepeso u obesidad que en realidad sea feliz, yo en ese momento estaba en obesidad grado 1. Cómo es posible? Nadie puede ser realmente feliz estando así.. Cuando estamos en ese estado hacemos «Creer» incluso a nosotros mismos que Sí somos felices, que no nos importa, que nos vemos y nos sentimos bien.. pero en realidad, nuestra autoestima no está en el mejor nivel, no podemos estar cómodos con nuestro sobrepeso, cuando no podemos ponernos lo que queramos, no podemos usar tacones porque nos duele la rodilla, y la energía uffff esta por debajo…nos la pasamos durmiendo todo el día.. no queremos salir pq nada nos queda bien…nos toca buscar el mejor «angulo» para salir delgadas en la foto, pero le hacemos creer al mundo que estamos comodos!!! Por otro lado, la presión, el azúcar y el colesterol disparados, nos duelen las piernas, el nervio siatico, las rodillas, la planta de los pies y la CABEZA!!!.. pero aun así decimos «Yo soy feliz así»… Solo hasta que bajas 20 Kilos te das cuenta en realidad no estabas cómoda!! y te preguntas.. cómo dure tanto tiempo descuidando este tesoro tan hermoso que es mi cuerpo… En realidad me di cuenta que NO era feliz y que mucho menos estaba comoda!

Estar en forma solo es cuestión de compromiso!

Esta soy yo y mi transformación, la cual puede ser motivación para muchas mujeres que como yo; pensábamos que este cambio era imposible! Lo logré en 8 meses! Si yo pude tu también puedes!